"בחזרה לטבע" – ריטריט פילאטיס והליכות במונטנגרו 17-22.7.2026

♥  תרגולי פילאטיס יומיים: נפתח את בית החזה, נחזק את השרירים המייצבים ונכין את הגוף ליום של הליכה.

♥  הייקינג בלב הטבע: נצא לשבילים נסתרים ביערות עתיקים, ננשום אוויר פסגות צלול ונבקר ב"קאטונים" – כפרי רועים מבודדים שבהם הזמן עצר מלכת.

♥  לנשום את ההר, תרגולי נשימה ומדיטציה: בנקודות הכי יפות על השביל, מול מצוקים אדירים או לצד נחלים שוצפים, נעצור לרגע של נוכחות. ננצל את השקט העוצמתי של השמורות במונטנגרו לתרגולי מיינדפולנס שבהן נלמד פשוט "להיות", רק אנחנו וההרים.

♥  המפגש האנושי, הלב הפועם של ההר: אנחנו לא רק עוברים בנוף, אנחנו נכנסים לתוכו. נפגוש את אנשי ההרים ב"קאטונים" (בקתות הרועים) המבודדים. אלו אנשים שהחיוך שלהם חרוץ בקמטי שמש והכנסת האורחים שלהם היא דרך חיים.

♥  סדנת בישול "מהשדה לצלחת": נלמד את סודות המטבח ההררי העתיק, נלוש יחד בצק ללחם שנאפה על גחלים, נגלה איך מכינים את ה-Kachamak המפורסם ונטעם גבינות שיוצרו ממש הבוקר.

♥  ארוחה משפחתית חמה: נתארח בביתה של משפחה מקומית לארוחת צהריים חגיגית. סביב שולחן עץ כבד עם ריחות של קיימאק טרי ותבשילים בבישול איטי, נשמע סיפורים על חיים של פשטות ועוצמה. זו לא רק ארוחה, זו טבילה של הנשמה בתוך חום אנושי נדיר.

♥  פינוק ואירוח מכל מהלב: לינה במלון בוטיק הררי, ארוחות farm to table עם חומרי גלם מקומיים, ורגעים של שקט וחיבור לצד אח מבוערת. המסע על בסיס פנסיון מלא.